| Sumario: | La calidad del sueño es un factor determinante para el rendimiento y la salud de los deportistas en general, el objetivo del presente estudio fue caracterizar la calidad del sueño en triatletas aficionados masculinos y femeninos entrenados entre 20 y 59 años. Se realizó una encuesta con 151 triatletas aficionados entrenados, 108 hombres (38,6 ±8,1 años, experiencia en entrenamiento de triatlón 5,8 ±4,3 años, frecuencia de entrenamiento 6,3 ±0,9 días por semana) y 43 mujeres (39,3 ±7,6 años, experiencia en entrenamiento de triatlón 4,8 ±3,3). años, frecuencia de entrenamiento 6,5 ±0,6 días por semana). La calidad del sueño se midió mediante el índice de calidad del sueño de Pittsburgh-Br (PSQI-Br), los valores totales por debajo de 05 puntos indican que duermen bien y los valores iguales o superiores a 05 puntos indican que duermen mal. Los datos de las subescalas se analizaron utilizando frecuencias absolutas y relativas. Los demás datos para la caracterización de la calidad del sueño se analizaron con mediana, media, desviación estándar, error estándar e intervalo de confianza del 95% de la media. Los triatletas masculinos y femeninos tienen una mala calidad del sueño (valores iguales o superiores a 05 puntos), lo que puede tener efectos negativos en la salud y el rendimiento. En conclusión, todos los triatletas sin importar el género y el grupo de edad tienen una mala calidad del sueño.
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