La actividad física en la gestión de la obesidad en adultos: una ponencia de Exercise and Sport Science Australia
Esta ponencia examina las evidencias para la actividad física en la pérdida de peso y de adiposidad, la prevención del aumento de peso y la adiposidad, así como la recuperación de peso en adultos, y provee orientación sobre las implicaciones para los profesionales del ejercicio. La evidencia de la i...
| Autores principales: | , , , , |
|---|---|
| Formato: | Online |
| Idioma: | spa |
| Publicado: |
Escuela de Educación Física y Deportes - Universidad de Costa Rica
2023
|
| Acceso en línea: | https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/57055 |
| id |
PEM57055 |
|---|---|
| record_format |
ojs |
| institution |
Universidad de Costa Rica |
| collection |
Pensar en Movimiento |
| language |
spa |
| format |
Online |
| author |
Johnson, Nathan A. Sultana, Rachelle N. Brown, Wendy J. Bauman, Adrian E. Gill, Tim |
| spellingShingle |
Johnson, Nathan A. Sultana, Rachelle N. Brown, Wendy J. Bauman, Adrian E. Gill, Tim La actividad física en la gestión de la obesidad en adultos: una ponencia de Exercise and Sport Science Australia |
| author_facet |
Johnson, Nathan A. Sultana, Rachelle N. Brown, Wendy J. Bauman, Adrian E. Gill, Tim |
| author_sort |
Johnson, Nathan A. |
| description |
Esta ponencia examina las evidencias para la actividad física en la pérdida de peso y de adiposidad, la prevención del aumento de peso y la adiposidad, así como la recuperación de peso en adultos, y provee orientación sobre las implicaciones para los profesionales del ejercicio. La evidencia de la investigación indica que se requieren > 150 minutos, pero preferiblemente 300 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad al menos moderada para prevenir el aumento de peso y adiposidad, y al menos el extremo superior de esta gama de actividad para prevenir la recuperación de peso después de la pérdida de peso. Para que la pérdida de peso y adiposidad total sea significativa, se requiere un mínimo de 300 a 400 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad, al menos, moderada. La evidencia en torno al volumen de actividad física aeróbica requerida para reducir la adiposidad central está surgiendo, y las investigaciones apuntan a que puede ser sustancialmente menor que la que se requiere para la pérdida de peso. El impacto de la actividad física de alta intensidad y el ejercicio de resistencia para la gestión del peso es incierto. Durante las consultas para la gestión del peso, los profesionales en ejercicio deben aconsejar que se pueden lograr beneficios para la salud metabólica y cardiovascular por medio de la actividad física a cualquier peso, e independientemente del cambio de peso. |
| title |
La actividad física en la gestión de la obesidad en adultos: una ponencia de Exercise and Sport Science Australia |
| title_short |
La actividad física en la gestión de la obesidad en adultos: una ponencia de Exercise and Sport Science Australia |
| title_full |
La actividad física en la gestión de la obesidad en adultos: una ponencia de Exercise and Sport Science Australia |
| title_fullStr |
La actividad física en la gestión de la obesidad en adultos: una ponencia de Exercise and Sport Science Australia |
| title_full_unstemmed |
La actividad física en la gestión de la obesidad en adultos: una ponencia de Exercise and Sport Science Australia |
| title_sort |
la actividad física en la gestión de la obesidad en adultos: una ponencia de exercise and sport science australia |
| title_alt |
Physical activity in the management of obesity in adults: A position statement from Exercise and Sport Science Australia Atividade física no controle da obesidade em adultos: um documento da Exercise and Sport Science Australia |
| publisher |
Escuela de Educación Física y Deportes - Universidad de Costa Rica |
| publishDate |
2023 |
| url |
https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/57055 |
| work_keys_str_mv |
AT johnsonnathana physicalactivityinthemanagementofobesityinadultsapositionstatementfromexerciseandsportscienceaustralia AT sultanarachellen physicalactivityinthemanagementofobesityinadultsapositionstatementfromexerciseandsportscienceaustralia AT brownwendyj physicalactivityinthemanagementofobesityinadultsapositionstatementfromexerciseandsportscienceaustralia AT baumanadriane physicalactivityinthemanagementofobesityinadultsapositionstatementfromexerciseandsportscienceaustralia AT gilltim physicalactivityinthemanagementofobesityinadultsapositionstatementfromexerciseandsportscienceaustralia AT johnsonnathana laactividadfisicaenlagestiondelaobesidadenadultosunaponenciadeexerciseandsportscienceaustralia AT sultanarachellen laactividadfisicaenlagestiondelaobesidadenadultosunaponenciadeexerciseandsportscienceaustralia AT brownwendyj laactividadfisicaenlagestiondelaobesidadenadultosunaponenciadeexerciseandsportscienceaustralia AT baumanadriane laactividadfisicaenlagestiondelaobesidadenadultosunaponenciadeexerciseandsportscienceaustralia AT gilltim laactividadfisicaenlagestiondelaobesidadenadultosunaponenciadeexerciseandsportscienceaustralia AT johnsonnathana atividadefisicanocontroledaobesidadeemadultosumdocumentodaexerciseandsportscienceaustralia AT sultanarachellen atividadefisicanocontroledaobesidadeemadultosumdocumentodaexerciseandsportscienceaustralia AT brownwendyj atividadefisicanocontroledaobesidadeemadultosumdocumentodaexerciseandsportscienceaustralia AT baumanadriane atividadefisicanocontroledaobesidadeemadultosumdocumentodaexerciseandsportscienceaustralia AT gilltim atividadefisicanocontroledaobesidadeemadultosumdocumentodaexerciseandsportscienceaustralia |
| _version_ |
1781397097185017856 |
| spelling |
PEM570552023-10-11T17:38:15Z Physical activity in the management of obesity in adults: A position statement from Exercise and Sport Science Australia La actividad física en la gestión de la obesidad en adultos: una ponencia de Exercise and Sport Science Australia Atividade física no controle da obesidade em adultos: um documento da Exercise and Sport Science Australia Johnson, Nathan A. Sultana, Rachelle N. Brown, Wendy J. Bauman, Adrian E. Gill, Tim weight loss exercise training abdominal adiposity adiposity body composition pérdida de peso ejercicio entrenamiento adiposidad abdominal adiposidad composición corporal perda de peso exercício treinamento adiposidade abdominal adiposidade composição corporal This Position Statement examines the evidence for physical activity in weight and adiposity loss, prevention of weight and adiposity gain, and in weight regain in adults, and provides guidance on implications for exercise practitioners. Research evidence indicates that >150 min but preferably 300 min per week of aerobic activity of at least moderate intensity is required to prevent weight and adiposity gain, and at least the upper end of this range of activity to prevent weight regain after weight loss. For meaningful weight and total adiposity loss, a minimum of 300–420 min per week of aerobic activity of at least moderate intensity is required. The evidence around the volume of aerobic physical activity required to reduce central adiposity is emerging, and research suggests that it may be substantially less than that required for weight loss. The impact of high-intensity physical activity and resistance exercise for weight management is uncertain. During consultations for weight management, exercise practitioners should advise that metabolic and cardiovascular health benefits can be achieved with physical activity at any weight, and irrespective of weight change. Esta ponencia examina las evidencias para la actividad física en la pérdida de peso y de adiposidad, la prevención del aumento de peso y la adiposidad, así como la recuperación de peso en adultos, y provee orientación sobre las implicaciones para los profesionales del ejercicio. La evidencia de la investigación indica que se requieren > 150 minutos, pero preferiblemente 300 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad al menos moderada para prevenir el aumento de peso y adiposidad, y al menos el extremo superior de esta gama de actividad para prevenir la recuperación de peso después de la pérdida de peso. Para que la pérdida de peso y adiposidad total sea significativa, se requiere un mínimo de 300 a 400 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad, al menos, moderada. La evidencia en torno al volumen de actividad física aeróbica requerida para reducir la adiposidad central está surgiendo, y las investigaciones apuntan a que puede ser sustancialmente menor que la que se requiere para la pérdida de peso. El impacto de la actividad física de alta intensidad y el ejercicio de resistencia para la gestión del peso es incierto. Durante las consultas para la gestión del peso, los profesionales en ejercicio deben aconsejar que se pueden lograr beneficios para la salud metabólica y cardiovascular por medio de la actividad física a cualquier peso, e independientemente del cambio de peso. Este documento examina as evidências da atividade física na perda de peso e adiposidade, na prevenção do ganho de peso e adiposidade e na recuperação de peso em adultos, e fornece orientações sobre as implicações para os profissionais do exercício físico. As evidências da pesquisa indicam que são necessários mais de 150 minutos, mas preferencialmente 300 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada para evitar o ganho de peso e adiposidade, e pelo menos o extremo superior dessa gama de atividade para evitar o ganho de peso após a perda de peso. É necessário um mínimo de 300 a 400 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada para uma perda significativa de peso e adiposidade total. Estão surgindo evidências sobre a quantidade de atividade física aeróbica necessária para reduzir a adiposidade central, e pesquisas sugerem que ela pode ser substancialmente menor do que a necessária para a perda de peso. O impacto da atividade física de alta intensidade e dos exercícios de resistência no controle de peso é incerto. Durante as consultas de controle de peso, os profissionais do exercício físico devem informar que os benefícios metabólicos e cardiovasculares à saúde podem ser obtidos por meio da atividade física em qualquer peso, independentemente da mudança de peso Escuela de Educación Física y Deportes - Universidad de Costa Rica 2023-10-25 info:eu-repo/semantics/article info:eu-repo/semantics/publishedVersion Peer-reviewed article Artículo con revisión por pares Artigo avaliado pelos pares application/pdf https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/57055 10.15517/pensarmov.v21i2.57055 PENSAR EN MOVIMIENTO (Thinking in/about Motion); Vol. 21 No. 2 (2023): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (Opens july 1st, closes december 31th); e57055 Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud; Vol. 21 Núm. 2 (2023): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (Abre 1° de julio, cierra 31 de diciembre); e57055 Pensar en movimiento; Vol. 21 N.º 2 (2023): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (Abre 1° de julio, cierra 31 de diciembre); e57055 1659-4436 1409-0724 spa https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/57055/57757 Derechos de autor 2023 Nathan A. Johnson, Rachelle N. Sultana, Wendy J. Brown, Adrian E. Bauman, Tim Gill http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0 |