El efecto agudo del entrenamiento en trampolín sobre la estabilidad, la altura de salto y la velocidad de carrera en 20 metros de porristas

El efecto agudo del entrenamiento en trampolín sobre la estabilidad, la altura de salto y la velocidad de carrera en 20 metros de porristas

El principal objetivo del estudio es analizar el efecto agudo del entrenamiento en trampolín (ET) sobre la estabilidad, altura de salto y velocidad de carrera en 20 m de porristas. Se reclutaron 53 sujetos (18 hombres y 35 mujeres), que pertenecen al programa de porrismo Pura Vida Athletics (Tibás,...

Descripción completa

Detalles Bibliográficos
Autores principales: Ulloa Sánchez, Paul, Hernández Elizondo, Jessenia
Formato: Online
Idioma:spa
Publicado: Escuela de Educación Física y Deportes - Universidad de Costa Rica 2020
Acceso en línea:https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/38560
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description El principal objetivo del estudio es analizar el efecto agudo del entrenamiento en trampolín (ET) sobre la estabilidad, altura de salto y velocidad de carrera en 20 m de porristas. Se reclutaron 53 sujetos (18 hombres y 35 mujeres), que pertenecen al programa de porrismo Pura Vida Athletics (Tibás, Costa Rica). Se conformaron aleatoriamente tres grupos: grupo trampolín (GT), grupo control (GC) y grupo entrenamiento normal (GEN). El GT realizó un entrenamiento de trampolín (ET) tradicional (duración aproximada de 45 min; intensidad de 75-85% de la frecuencia cardiaca máxima). Se realizaron mediciones pre test y post test de la estabilidad (centro de presión), velocidad en 20 m y altura de salto (CMJ). Respecto a la estabilidad, en bipedestación el GT empeoró significativamente (p<0.05*) comparado con el GC y, en las posiciones liberty, awesome y arebesque, el GT empeoró significativamente (p<0.05*) comparado con el GC y GEN. La altura del CMJ del GT fue significativamente menor (p<0.05*) con respecto al GEN, pero no del GC. La velocidad en 20 m del GT disminuyó significativamente (p<0.05*), mientras que el GC (p>0.05) y el GEN (p>0.05) no tuvieron un cambio significativo. Como conclusiones, se evidenció una disminución significativa de la estabilidad del GT en bipedestación y, en los elementos de stunt liberty, awesome y arebesque. La altura del CMJ del GT tuvo una disminución no significativa. La velocidad en 20 m del GT fue significativamente menor después del ET.
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O efeito agudo do treinamento em trampolim sobre estabilidade, altura de salto e velocidade em corrida de 20 metros de líderes de torcida
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spelling PEM385602021-06-09T00:54:44Z Acute effect of trampoline training on stability, jump height, and speed in 20-meter sprints in cheerleaders El efecto agudo del entrenamiento en trampolín sobre la estabilidad, la altura de salto y la velocidad de carrera en 20 metros de porristas O efeito agudo do treinamento em trampolim sobre estabilidade, altura de salto e velocidade em corrida de 20 metros de líderes de torcida Ulloa Sánchez, Paul Hernández Elizondo, Jessenia trampoline stability vertical jump speed cheerleading trampolín estabilidad salto vertical velocidad porrismo trampolim estabilidade salto vertical velocidade cheerleading A total of 53 subjects were recruited (18 men and 35 women) belonging to the Pura Vida Athletics Cheerleading program (Tibás, Costa Rica). Three groups were randomly formed: Trampoline Group (GT), Control Group (GC), and Normal Training Group (GEN). GT followed a traditional ET treatment (approximate duration 45 min; intensity 75-85% of maximum heart rate). Pre-test and post-test measurements of stability (pressure center), speed ​​in 20-m sprints, and jump height (CMJ) were conducted. Regarding stability, GT significantly worsened (p<0.05*) in a bipedal stance compared to GC and, in Liberty, Awesome, and Arabesque stunts GT worsened significantly (p<0.05*) compared to GC and GEN. Height of CMJ of GT was significantly lower (p<0.05*) with respect to GEN, but not with respect to GC. Speed ​​in 20-m sprints of GT decreased significantly (p<0.05*), while GC (p>0.05) and GEN (p>0.05) did not have a significant change. In conclusion, there was a significant decrease in stability of GT in a bipedal stance and in Liberty, Awesome and Arabesque stunts. Height of CMJ of GT had a non-significant decrease, while speed in 20-m sprints of GT was significantly lower after ET.   El principal objetivo del estudio es analizar el efecto agudo del entrenamiento en trampolín (ET) sobre la estabilidad, altura de salto y velocidad de carrera en 20 m de porristas. Se reclutaron 53 sujetos (18 hombres y 35 mujeres), que pertenecen al programa de porrismo Pura Vida Athletics (Tibás, Costa Rica). Se conformaron aleatoriamente tres grupos: grupo trampolín (GT), grupo control (GC) y grupo entrenamiento normal (GEN). El GT realizó un entrenamiento de trampolín (ET) tradicional (duración aproximada de 45 min; intensidad de 75-85% de la frecuencia cardiaca máxima). Se realizaron mediciones pre test y post test de la estabilidad (centro de presión), velocidad en 20 m y altura de salto (CMJ). Respecto a la estabilidad, en bipedestación el GT empeoró significativamente (p<0.05*) comparado con el GC y, en las posiciones liberty, awesome y arebesque, el GT empeoró significativamente (p<0.05*) comparado con el GC y GEN. La altura del CMJ del GT fue significativamente menor (p<0.05*) con respecto al GEN, pero no del GC. La velocidad en 20 m del GT disminuyó significativamente (p<0.05*), mientras que el GC (p>0.05) y el GEN (p>0.05) no tuvieron un cambio significativo. Como conclusiones, se evidenció una disminución significativa de la estabilidad del GT en bipedestación y, en los elementos de stunt liberty, awesome y arebesque. La altura del CMJ del GT tuvo una disminución no significativa. La velocidad en 20 m del GT fue significativamente menor después del ET. O principal objetivo do estudo é analisar o efeito agudo do treinamento em trampolim (ET) sobre estabilidade, altura de salto e velocidade em corrida de 20 m de líderes de torcida. Foram recrutados 53 sujeitos (18 homens e 35 mulheres), pertencentes ao programa Pura Vida Athletics (Tibás, Costa Rica). Três grupos foram formados aleatoriamente: Grupo Trampolim (GT), Grupo Controle (GC) e Grupo de Treinamento Normal (GEN). O GT realizou um treinamento de trampolim (ET) tradicional (com uma duração aproximada de 45 min e intensidade de 75-85% da frequência cardíaca máxima). Foram realizadas medições pré-teste e pós-teste de estabilidade (centro de pressão), velocidade de 20 metros e altura de salto (CMJ). Com relação à estabilidade, em bipedestação, o GT piorou significativamente (p <0,05 *) comparado ao GC e, nas posições liberty, awesome e arebesque, o GT piorou significativamente (p <0,05 *) comparado aos GC e GEN. A altura do CMJ do GT foi significativamente menor (p <0,05 *) com relação ao GEN, mas não ao GC. A velocidade de 20 m do GT diminuiu significativamente (p <0,05 *), enquanto o GC (p> 0,05) e o GEN (p> 0,05) não apresentaram uma alteração significativa. Como conclusão, ficou evidente uma diminuição significativa na estabilidade do GT em bipedestação e nos elementos de stunt liberty, awesome e arebesque. A altura do CMJ do GT teve uma diminuição não significativa. A velocidade de 20 m do GT foi significativamente menor após o ET. Escuela de Educación Física y Deportes - Universidad de Costa Rica 2020-02-11 info:eu-repo/semantics/article info:eu-repo/semantics/publishedVersion Peer-reviewed article Artículo con revisión por pares Artigo avaliado pelos pares application/pdf application/pdf text/xml application/zip https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/38560 10.15517/pensarmov.v18i1.38560 Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud; Vol. 18 No. 1 (2020): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (Opens January 1, closes June 30); e38560 Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud; Vol. 18 Núm. 1 (2020): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (Abre 1° de enero, cierra 30 de junio); e38560 Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud; v. 18 n. 1 (2020): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (Abre 1 de Janeiro, encerra 30 de Junho); e38560 Pensar en movimiento; Vol. 18 N.º 1 (2020): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (Abre 1° de enero, cierra 30 de junio); e38560 1659-4436 1409-0724 spa https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/38560/41294 https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/38560/41991 https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/38560/43717 https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/38560/43718 Derechos de autor 2020 Paul Ulloa Sánchez, Jessenia Hernández Elizondo

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