Structured Exercise Program is Feasible and Improves Functional Capacity among Older Adults in Puerto Rico

Structured Exercise Program is Feasible and Improves Functional Capacity among Older Adults in Puerto Rico

La inactividad física es un factor de riesgo principal que afecta la salud y capacidad funcional en adultos mayores. En este estudio se evaluó la capacidad funcional en 22 adultos mayores en Puerto Rico (edad promedio ± desviación estándar = 73,3 ± 8,2 años) antes, durante y después de ocho semanas...

Descripción completa

Detalles Bibliográficos
Autores principales: Hernandez Soto, Osvaldo J, Ramirez Marrero, Farah A
Formato: Online
Idioma:eng
Publicado: Escuela de Educación Física y Deportes - Universidad de Costa Rica 2014
Acceso en línea:https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/16784
id PEM16784
record_format ojs
institution Universidad de Costa Rica
collection Pensar en Movimiento
language eng
format Online
author Hernandez Soto, Osvaldo J
Ramirez Marrero, Farah A
spellingShingle Hernandez Soto, Osvaldo J
Ramirez Marrero, Farah A
Structured Exercise Program is Feasible and Improves Functional Capacity among Older Adults in Puerto Rico
author_facet Hernandez Soto, Osvaldo J
Ramirez Marrero, Farah A
author_sort Hernandez Soto, Osvaldo J
description La inactividad física es un factor de riesgo principal que afecta la salud y capacidad funcional en adultos mayores. En este estudio se evaluó la capacidad funcional en 22 adultos mayores en Puerto Rico (edad promedio ± desviación estándar = 73,3 ± 8,2 años) antes, durante y después de ocho semanas de participar en un programa de ejercicios estructurados. La capacidad funcional se evaluó mediante una batería de pruebas de campo (composición corporal, flexibilidad, coordinación, agilidad y balance, tolerancia muscular y tolerancia cardiorrespiratoria) validadas para esta población. Además, en una sub-muestra (n = 7) se midió la aptitud cardiorrespiratoria (VO2max) y los niveles de lípidos en sangre. Se utilizó una ANOVA con medidas repetidas para detectar cambios en la capacidad funcional antes, durante y después del programa. Con una t-pareada se evaluaron cambios en VO2max y lípidos antes y después del programa. La flexibilidad mejoró significativamente durante el programa (51,6 ± 12,2 vs. 57,7 ± 8,1 cm, p=0,04) y el cambio se sostuvo al final del programa (54,4 ± 10,2 cm). El tiempo en la prueba de agilidad y balance mejoró por dos segundos y la tolerancia muscular aumentó por cinco repeticiones al cabo de ocho semanas (p<0,05 en todos). No hubo cambios en la composición corporal, coordinación, VO2max y nivel de lípidos (p>0,05). Estos resultados sugieren que la participación en un programa de ejercicios estructurados por ocho semanas puede impactar positivamente aspectos que promueven la capacidad de movimiento en el adulto mayor.
title Structured Exercise Program is Feasible and Improves Functional Capacity among Older Adults in Puerto Rico
title_short Structured Exercise Program is Feasible and Improves Functional Capacity among Older Adults in Puerto Rico
title_full Structured Exercise Program is Feasible and Improves Functional Capacity among Older Adults in Puerto Rico
title_fullStr Structured Exercise Program is Feasible and Improves Functional Capacity among Older Adults in Puerto Rico
title_full_unstemmed Structured Exercise Program is Feasible and Improves Functional Capacity among Older Adults in Puerto Rico
title_sort structured exercise program is feasible and improves functional capacity among older adults in puerto rico
title_alt Structured Exercise Program is Feasible and Improves Functional Capacity among Older Adults in Puerto Rico
publisher Escuela de Educación Física y Deportes - Universidad de Costa Rica
publishDate 2014
url https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/16784
work_keys_str_mv AT hernandezsotoosvaldoj structuredexerciseprogramisfeasibleandimprovesfunctionalcapacityamongolderadultsinpuertorico
AT ramirezmarrerofaraha structuredexerciseprogramisfeasibleandimprovesfunctionalcapacityamongolderadultsinpuertorico
_version_ 1781397053581033472
spelling PEM167842021-06-09T22:54:30Z Structured Exercise Program is Feasible and Improves Functional Capacity among Older Adults in Puerto Rico Structured Exercise Program is Feasible and Improves Functional Capacity among Older Adults in Puerto Rico Hernandez Soto, Osvaldo J Ramirez Marrero, Farah A Physical Fitness Ageing Feasibility Programmed Exercise Aptitud física Envejeciente Viabilidad Ejercicio programado Physical inactivity is a major risk factor affecting overall health and functional capacity among older adults. In this study we evaluated functional capacity in 22 older adults in Puerto Rico (mean age ± standard deviation = 73.3 ± 8.2 years) before, during and after eight weeks participation in a structured exercise program. Functional capacity was evaluated using a field test battery (body composition, flexibility, coordination, agility and balance, muscle endurance and cardiorespiratory endurance) validated for this population. Also, cardiorespiratory fitness (VO2max) and blood lipid levels were evaluated in a sub-sample (n = 7). A repeated measures ANOVA was used to detect changes in functional capacity before, during and after the exercise program. A paired t-test was used to evaluate changes in VO2max and lipids before and after the program. Flexibility improved significantly during the exercise program (51.6 ± 12.2 vs. 57.7 ± 8.1 cm, p=0.04) and this change was sustained at the end of the program (54.4 ± 10.2 cm). At eight weeks into the program, time in the agility and balance test improved by two seconds and muscle endurance improved by five repetitions (p<0.05 for all). No changes were observed in body composition, coordination, VO2max and lipid levels (p>0.05). These results suggest that participation in a structured exercise program for eight weeks can positively impact factors that improve movement capacity in older adults. La inactividad física es un factor de riesgo principal que afecta la salud y capacidad funcional en adultos mayores. En este estudio se evaluó la capacidad funcional en 22 adultos mayores en Puerto Rico (edad promedio ± desviación estándar = 73,3 ± 8,2 años) antes, durante y después de ocho semanas de participar en un programa de ejercicios estructurados. La capacidad funcional se evaluó mediante una batería de pruebas de campo (composición corporal, flexibilidad, coordinación, agilidad y balance, tolerancia muscular y tolerancia cardiorrespiratoria) validadas para esta población. Además, en una sub-muestra (n = 7) se midió la aptitud cardiorrespiratoria (VO2max) y los niveles de lípidos en sangre. Se utilizó una ANOVA con medidas repetidas para detectar cambios en la capacidad funcional antes, durante y después del programa. Con una t-pareada se evaluaron cambios en VO2max y lípidos antes y después del programa. La flexibilidad mejoró significativamente durante el programa (51,6 ± 12,2 vs. 57,7 ± 8,1 cm, p=0,04) y el cambio se sostuvo al final del programa (54,4 ± 10,2 cm). El tiempo en la prueba de agilidad y balance mejoró por dos segundos y la tolerancia muscular aumentó por cinco repeticiones al cabo de ocho semanas (p<0,05 en todos). No hubo cambios en la composición corporal, coordinación, VO2max y nivel de lípidos (p>0,05). Estos resultados sugieren que la participación en un programa de ejercicios estructurados por ocho semanas puede impactar positivamente aspectos que promueven la capacidad de movimiento en el adulto mayor. Escuela de Educación Física y Deportes - Universidad de Costa Rica 2014-09-03 info:eu-repo/semantics/article info:eu-repo/semantics/publishedVersion Peer-reviewed article Descriptive Artículo con revisión por pares Investigación descriptiva Artigo avaliado pelos pares application/pdf text/html text/xml https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/16784 10.15517/pensarmov.v12i2.16784 PENSAR EN MOVIMIENTO (Thinking in/about Motion); Vol. 12 No. 2 (2014): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (cierra 31 de diciembre); 16-30 Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud; Vol. 12 Núm. 2 (2014): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (cierra 31 de diciembre); 16-30 Pensar en movimiento; Vol. 12 N.º 2 (2014): Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud (cierra 31 de diciembre); 16-30 1659-4436 1409-0724 eng https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/16784/16274 https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/16784/16337 https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/16784/37032 Derechos de autor 2014 Osvaldo J Hernandez Soto, Farah A Ramirez Marrero

Ejemplares similares