Estilo de vida, un factor determinante en la salud de los Jóvenes Universitarios

Resumen: Los estudiantes que se encuentran en etapa universitaria pueden ser vulnerables a la hora de tomar decisiones. En este sentido, muchos de ellos podrían inclinarse hacia la adopción de conductas inadecuadas con respecto a su salud. De esta manera, un estilo de vida caracterizado por hábitos...

Descripción completa

Detalles Bibliográficos
Autores principales:	Mancha Flores, Juan Orlando, Vela Ruiz, José Manuel
Formato:	Online
Idioma:	spa
Publicado:	Universidad de Costa Rica 2021
Acceso en línea:	https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/medica/article/view/48629

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spelling	MEDICA486292022-03-01T19:52:18Z Lifestyle, a determining health factor in young University Students Estilo de vida, un factor determinante en la salud de los Jóvenes Universitarios Mancha Flores, Juan Orlando Vela Ruiz, José Manuel Abstract: College-bound students can be vulnerable when making decisions. In this sense, many of them could be inclined towards the adoption of inappropriate behaviors with their health. In this way, a lifestyle characterized by harmful habits would negatively influence both their physical and psychological well-being. Also, this would be detrimental to their academic performance. The student can erroneously opt for sedentary behaviors, an eating imbalance, a poor quality of sleep, harmful habits and mental disorders such as anxiety and depression. Given the above, the recommended measures for students would be: first, physical activity, in order to improve productivity, mood, reduces stress and the probability of developing diseases; second, eat a healthy diet; third, it is essential to plan and order daily activities; and fourthly, avoid procrastination.  An appropriate lifestyle would be a recommended option for its benefits. Resumen: Los estudiantes que se encuentran en etapa universitaria pueden ser vulnerables a la hora de tomar decisiones. En este sentido, muchos de ellos podrían inclinarse hacia la adopción de conductas inadecuadas con respecto a su salud. De esta manera, un estilo de vida caracterizado por hábitos perjudiciales influiría negativamente, tanto en su bienestar físico como psicológico. Además, esto sería perjudicial para su rendimiento académico. El estudiante puede optar erróneamente por conductas sedentarias, un desequilibrio alimenticio, una mala calidad de sueño, hábitos nocivos y trastornos mentales como ansiedad y depresión. Dado lo anterior, las medidas recomendadas para los estudiantes serían: en primer lugar, realizar actividad física, pues mejora la productividad, el estado de ánimo, reduce el estrés y la probabilidad de desarrollar enfermedades; en segundo lugar, llevar una alimentación saludable; en tercer lugar, es fundamental planificar y ordenar las actividades cotidianas; y, en cuarto lugar, evitar la procrastinación. Un apropiado estilo de vida sería una opción recomendable por sus beneficios. Universidad de Costa Rica 2021-10-24 info:eu-repo/semantics/article info:eu-repo/semantics/publishedVersion application/pdf text/xml audio/mpeg https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/medica/article/view/48629 10.15517/rmucr.v15i2.48629 Revista Médica de la Universidad de Costa Rica; Vol. 15 No. 2 (2021): Medical Journal of the University of Costa Rica Volume 15, Number 2 October 2021-April 2022; 100-104 Revista Médica de la Universidad de Costa Rica; Vol. 15 Núm. 2 (2021): Revista Medica de la Universidad de Costa Rica Volumen 15, Número 2 Octubre 2021-Abril de 2022; 100-104 1659-2441 spa https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/medica/article/view/48629/48377 https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/medica/article/view/48629/48488 https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/medica/article/view/48629/48494 Derechos de autor 2021 ©
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Estilo de vida, un factor determinante en la salud de los Jóvenes Universitarios

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