Efecto agudo del yoga en la memoria a corto plazo de personas de 60 años y más, físicamente activas

Introducción: Se ha demostrado que la actividad física produce mejoras a nivel cognitivo en personas adultas mayores. Propósito: Evaluar el efecto agudo de una clase de Hatha Yoga sobre la memoria a corto plazo de personas de 60 años y más físicamente activas. Metodología: 19 participantes con edad...

Descripción completa

Detalles Bibliográficos
Autores principales:	Matamoros Sánchez, Maribel Rocío, Montero Herrera, Bryan, Carpio Rivera, Elizabeth
Formato:	Online
Idioma:	spa
Publicado:	Universidad de Costa Rica 2023
Acceso en línea:	https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/gerontologia/article/view/48456

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spelling	ANALESGERO484562024-09-09T20:30:03Z Acute effects of yoga on short-term memory of physically active older adults Efecto agudo del yoga en la memoria a corto plazo de personas de 60 años y más, físicamente activas Matamoros Sánchez, Maribel Rocío Montero Herrera, Bryan Carpio Rivera, Elizabeth Hatha Yoga, short-term memory, older adults, measures Introduction: It has been demonstrated that physical activity improves cognitive processes in older adults. Purpose: Evaluate acute effects of a Hatha Yoga class on short-term memory for physically active adults 60 years and older. Methodology: Nineteen elderly individuals (69.16 ± 6.82 years old) completed two 30-min sessions following a repeated measures design: one control session and one Hatha Yoga session. Short-term memory was assessed in both sessions pre and posttest (5-minutes after intervention). A Two-Way Repeated Measures ANOVA and simple effect analysis were computed. Results: A significant interaction between experimental condition and assessment was obtained (F=9.00; p=0.008). The simple effect analysis yielded a significant reduction in short-term memory in control condition between pre-test and post-test (F=6.02; p<0.05). Conclusion: A Hatha Yoga class lasting 30 min did not cause an acute effect on short-term memory in physically active adults 60 years and older. In addition, short-term memory seems affected after 30 min of rest, specifically, lying down. Introducción: Se ha demostrado que la actividad física produce mejoras a nivel cognitivo en personas adultas mayores. Propósito: Evaluar el efecto agudo de una clase de Hatha Yoga sobre la memoria a corto plazo de personas de 60 años y más físicamente activas. Metodología: 19 participantes con edad promedio de 69.16 ± 6.82 años, realizaron dos condiciones experimentales con una duración de 30 minutos, siguiendo un diseño de investigación de medidas repetidas: una sesión control y una sesión de Hatha Yoga. En ambas sesiones se midió la memoria a corto plazo pretest y postest (5 minutos finalizada la intervención). En el análisis estadístico se aplicó ANOVA de 2 vías para medidas repetidas y análisis de efectos simples. Resultados: Se detectó una interacción significativa entre condición experimental y medición (F=9.00; p=0.008). El análisis de efectos simples demostró que la memoria a corto plazo disminuyó significativamente del pretest al post-test, cuando se ejecutó la condición control (F=6.02; p<0.05). Conclusión: Realizar una clase de Hatha Yoga de 30 minutos no genera efecto agudo en la memoria a corto plazo de personas de 60 años y más físicamente activas. Se concluye también que la memoria a corto plazo puede verse afectada después de 30 minutos de permanecer en reposo, específicamente acostados. Universidad de Costa Rica 2023-12-08 info:eu-repo/semantics/article info:eu-repo/semantics/publishedVersion Article application/pdf text/html https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/gerontologia/article/view/48456 Annals in Gerontology; Vol. 15 No. 15 (2023): Annals in Gerontology; 48-67 Anales en Gerontología; Vol. 15 Núm. 15 (2023): Anales en Gerontología; 48-67 2215-4647 1659-0813 spa https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/gerontologia/article/view/48456/58338 https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/gerontologia/article/view/48456/58339 Derechos de autor 2023 Anales en Gerontología http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0
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