Effect of a tango program on basic psychological needs for exercise and dynamic balance in adults between 50 and 74 years old
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| Published: |
Universidad Nacional, Costa Rica
2025
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Universidad Nacional de Costa Rica |
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MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud |
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Sánchez Gutiérrez, Ginette Sánchez Gutiérrez, Ginette |
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Efecto de un programa de tango sobre necesidades psicológicas básicas del ejercicio y balance dinámico en personas adultas entre 50 y 74 años Efeito de um programa de tango nas necessidades psicológicas básicas para o exercício e no equilíbrio dinâmico em adultos entre 50 e 74 anos |
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MHSALUD199842025-07-01T20:11:39Z Effect of a tango program on basic psychological needs for exercise and dynamic balance in adults between 50 and 74 years old Efecto de un programa de tango sobre necesidades psicológicas básicas del ejercicio y balance dinámico en personas adultas entre 50 y 74 años Efeito de um programa de tango nas necessidades psicológicas básicas para o exercício e no equilíbrio dinâmico em adultos entre 50 e 74 anos Sánchez Gutiérrez, Ginette Sánchez Gutiérrez, Ginette tango dance basic psychological needs for exercise (NPBE) dynamic balance middle-aged adults elderly people tango danza necesidades psicológicas básicas del ejercicio (NPBE) balance dinámico personas de mediana edad personas adultas mayores dança bem-estar exercisio fisico meia-idade equilibrio postural Introduction: This quasi-experimental study measured the effect of a 14-week tango program, featuring two different styles (classic and milonguero), on the basic psychological needs related to exercise (autonomy, competence, and relatedness) and on dynamic balance in adults over 50 years of age. Objective: To evaluate the impact of a tango program on basic psychological needs for exercise and dynamic balance in adults aged between 50 and 74. Methodology: Forty-eight participants (61.7±6 years) completed the Basic Psychological Needs in Exercise Scale (BPNES) and a dynamic balance test (8-ft-up-and-go) from the Senior Fitness Test. Three groups were formed under informed consent: a Classic Tango group (n=14, 61.67±6.08 years), a Milonguero Tango group (n=20, 60.62±5.08 years), and a Control group (n=14, 61.38±6.40 years). Results: Both tango groups showed significant improvements in the psychological needs of autonomy, competence, and relatedness, while the control group maintained significantly lower and stable scores. Dynamic balance improved in all participants. Conclusions: The results confirm the mediating role of autonomy, competence, and relatedness in the motivation to adhere to the tango program. It is recommended to increase the number of sessions to determine whether additional benefits in dynamic balance can be observed. Introducción: en este estudio cuasiexperimental se midió el efecto de un programa de tango de 14 semanas, en dos estilos diferentes de tango (clásico y milonguero), sobre las necesidades psicológicas básicas del ejercicio (autonomía, competencia y asociación) y sobre el balance dinámico en personas adultas mayores de 50 años de edad. Objetivo: evaluar el impacto de un programa de tango en las necesidades psicológicas básicas del ejercicio y el equilibrio dinámico en personas adultas entre 50 y 74 años. Metodología: cuarenta y ocho participantes (61.7±6 años) completaron la Escala Necesidades Psicológicas Básicas del Ejercicio (NPBE) y una prueba de balance dinámico (8-ft-up-and-go) del Senior Fitness Test. Se conformaron tres grupos bajo consentimiento informado: uno de tango clásico (n=14, 61.67±6.08 años), uno de tango milonguero (n=20, 60.62±5.08 años) y uno control (n=14, 61.38±6.40 años). Resultados: ambos grupos de tango mejoraron de manera significativa las necesidades psicológicas de autonomía, competencia y asociación, mientras que el grupo control mantuvo puntajes estables significativamente menores. El balance dinámico mejoró en todas las personas participantes. Conclusiones: los resultados confirman que la autonomía, competencia y asociación median la motivación hacia el cumplimiento del programa de tango. Se recomienda ampliar la cantidad de sesiones del programa para observar posibles efectos adicionales sobre el balance dinámico. Introdução: Este estudo quase-experimental avaliou o efeito de um programa de tango de 14 semanas, com dois estilos diferentes (clássico e milongueiro), sobre as necessidades psicológicas básicas relacionadas ao exercício (autonomia, competência e relação) e sobre o equilíbrio dinâmico em adultos com mais de 50 anos. Objetivo: Avaliar o impacto de um programa de tango nas necessidades psicológicas básicas para o exercício e no equilíbrio dinâmico em adultos entre 50 e 74 anos de idade. Metodologia: Quarenta e oito participantes (61.7±6 anos) completaram a Escala de Necessidades Psicológicas Básicas no Exercício (NPBE) e um teste de equilíbrio dinâmico (8-ft-up-and-go) do Senior Fitness Test. Três grupos foram formados mediante consentimento informado: um grupo de Tango Clássico (n=14, 61.67±6.08 anos), um grupo de Tango Milongueiro (n=20, 60.62±5.08 anos) e um grupo Controle (n=14, 61.38±6.40 anos). Resultados: Ambos os grupos de tango apresentaram melhorias significativas nas necessidades psicológicas de autonomia, competência e relação, enquanto o grupo controle manteve escores estáveis e significativamente mais baixos. O equilíbrio dinâmico melhorou em todos os participantes. Conclusões: Os resultados confirmam o papel mediador da autonomia, competência e relação na motivação para aderir ao programa de tango. Recomenda-se ampliar o número de sessões para verificar se há benefícios adicionais no equilíbrio dinâmico. Universidad Nacional, Costa Rica 2025-07-01 info:eu-repo/semantics/article info:eu-repo/semantics/publishedVersion application/pdf text/html application/epub+zip audio/mpeg audio/mpeg audio/mpeg https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/19984 10.15359/mhs.22-1.19984 MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud; Vol. 22 No. 1 (2025): Movimiento Humano y Salud (January-June) MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud; Vol. 22 Núm. 1 (2025): Movimiento Humano y Salud (enero-junio) MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud; v. 22 n. 1 (2025): Movimiento Humano y Salud (Janeiro-Junho) 1659-097X spa eng por https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/19984/33750 https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/19984/33752 https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/19984/33754 https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/19984/33757 https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/19984/33758 https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/19984/33761 Copyright (c) 2025 MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/cr/ |