Effects of plyometric training on sports performance in team sports. A literature reviews.

Bibliographic Details
Main Authors:	Drazic-Beni, Danica, Lagos-Hernández, Roberto, Bruneau-Chávez, José
Format:	Online
Language:	eng spa por
Published:	Universidad Nacional, Costa Rica 2025
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spelling	MHSALUD175222025-05-19T00:39:24Z Effects of plyometric training on sports performance in team sports. A literature reviews. Efectos del entrenamiento pliométrico en el rendimiento deportivo en deportes de equipo: una revisión de la literatura Efeitos do Treinamento Pliométrico no Desempenho Esportivo em Esportes Coletivos: Uma Revisão da Literatura Drazic-Beni, Danica Lagos-Hernández, Roberto Bruneau-Chávez, José plyometric exercise explosive force vertical jump team sports ejercicio pliométrico fuerza explosiva impulso vertical deportes de equipo exercício pliométrico força explosiva salto vertical esportes coletivos ABSTRACT Objective: Analyze the types of plyometric evaluation and training methodologies most used in the team sports of soccer, basketball and volleyball that are reported in recent literature. Methodology: Seventeen studies met the inclusion criteria; eight in volleyball, six in soccer and three in basketball. Results: Significant effects (p > 0.05) were reported in jumping tests Counter Movement Jump, Squat Jump, Abalakov, Drop Jump, as well as speed tests at different distances (15-40 m). The studies report significant effects after 6-8 weeks of training, with two sessions per week. There were no significant differences between men and women. Conclusion: Plyometric training produces improvements in jump height and short-duration speed. It is recommended to carry out studies in which the results obtained can be applied, in addition to being able to combine plyometric training with strength training, or to perform it on different types of floors. RESUMEN Objetivo: Analizar diferentes tipos de entrenamiento pliométrico y metodologías de evaluación entre los deportes colectivos fútbol, baloncesto y voleibol. Metodología: En el análisis final se incluyeron 17 estudios que cumplían los criterios de inclusión; 7 en voleibol, 5 en fútbol y 3 en baloncesto. Resultados: El análisis de los estudios reportó efectos significativos (p > 0,05) en las pruebas de salto Countermovement Jump, Squat Jump, Abalakov, Drop Jump, así como pruebas de velocidad en diferentes distancias en metros (15-40 metros). Además, los estudios han informado de efectos significativos tras 6-8 semanas de entrenamiento, con 2 sesiones por semana. No se registraron diferencias significativas entre hombres y mujeres. Conclusiones: Se puede afirmar que el entrenamiento pliométrico produce mejoras en la altura de salto y en la velocidad de corta duración. Se propone realizar estudios en los que se puedan aplicar los resultados obtenidos, además de poder combinar el entrenamiento pliométrico con el de fuerza, o realizarlo en diferentes tipos de suelo. RESUMO Objetivo: Analisar os tipos de avaliações e metodologias de treinamento pliométrico mais utilizados nos esportes coletivos de futebol, basquete e vôlei, conforme relatado na literatura recente. Metodologia: Dezessete estudos atenderam aos critérios de inclusão; oito no vôlei, seis no futebol e três no basquete. Resultados: Efeitos significativos (p > 0.05) foram relatados nos testes de salto, como o Counter Movement Jump, Squat Jump, Abalakov, Drop Jump, assim como em testes de velocidade em diferentes distâncias (15-40 m). Os estudos reportaram efeitos significativos após 6-8 semanas de treinamento, com duas sessões semanais. Não houve diferenças significativas entre homens e mulheres. Conclusão: O treinamento pliométrico proporciona melhorias na altura do salto e na velocidade de curta duração. Recomenda-se a realização de estudos cujos resultados possam ser aplicados na prática, além da possibilidade de combinar o treinamento pliométrico com o treinamento de força, ou realizá-lo em diferentes tipos de superfícies. Universidad Nacional, Costa Rica 2025-01-08 info:eu-repo/semantics/article info:eu-repo/semantics/publishedVersion application/pdf text/html application/epub+zip audio/mpeg audio/mpeg audio/mpeg https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/17522 10.15359/mhs.22-1.17522 MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud; Vol. 22 No. 1 (2025): Movimiento Humano y Salud (January-June); e17522 MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud; Vol. 22 Núm. 1 (2025): Movimiento Humano y Salud (enero-junio); e17522 MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud; v. 22 n. 1 (2025): Movimiento Humano y Salud (Janeiro-Junho); e17522 1659-097X eng spa por https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/17522/33039 https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/17522/33040 https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/17522/33041 https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/17522/33042 https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/17522/33043 https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/17522/33044 Copyright (c) 2025 MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/cr/

Effects of plyometric training on sports performance in team sports. A literature reviews.

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